Smochinele sunt unul dintre cele mai vechi fructe cunoscute pentru numeroasele lor proprietăți benefice. Este bogat în fibre, care susțin sănătatea tractului gastrointestinal și ajută la combaterea constipației. În plus, smochinele conțin potasiu, care ajută la normalizarea tensiunii arteriale și la menținerea sănătății inimii.
Smochinele sunt utile în special pentru cei care doresc să scadă colesterolul. Fibrele solubile, care se află în compoziția sa, ajută la eliminarea excesului de colesterol din organism. Vitaminele B și magneziul conținute de smochine au un efect pozitiv asupra activității sistemului nervos, ajutând la combaterea stresului și a oboselii.
Acest fruct poate fi consumat proaspăt, uscat sau adăugat în salate, produse de patiserie sau cereale. Smochinele sunt o alegere excelentă pentru cei care doresc să rămână sănătoși și plini de energie pe tot parcursul zilei.